年幼的孩子攝入一些不健康的食物之后會對他們的健康狀態(tài)造成影響，從而導(dǎo)致疾病的生成，影響到他們正常的生長和發(fā)育。而父母們是寶貝們的守護神，做到關(guān)愛孩子的同時，還要關(guān)愛孩子的健康，也就要提前了解到是哪些食物會對孩子的健康造成影響。

??1.菠菜有損健康

??說到菠菜有損孩子的健康，有些媽咪們就不明白了，菠菜不是很好的蔬菜嗎？怎么會對孩子的健康造成影響呢？那是因為菠菜的葉子含有草酸成分，草酸會在進入人體之后與人體中的鈣元子生成不容易被人體消化吸收的草酸鈣，從而對孩子的健康造成影響。家長如果不知道如何做菠菜的情況之下，建議少給孩子吃菠菜。當然如果家長知道在做菠菜之前用開水把菠菜葉孩子過一遍，破壞到其中的草酸，對孩子的健康也就造為成影響了。

??2.過甜有損健康

??孩子的飲食不論是水還是菜還是其他食物都不宜過甜，過甜食物會很容易造成兒童肥胖癥，光是長腫也就算了，長胖了還有一堆子后續(xù)問題呢！兒童三高就是因為攝入過多的糖等食物而導(dǎo)致，對孩子的健康影響可大了。這些本是在老年人身上才發(fā)生的疾病，早早地到了孩子身上，家長們不知道不要反思一下啊！

??3.過咸有損健康

??有些家庭吃菜味道很重，什么菜都要多放點鹽，好像鹽不要錢一樣。孩子長時間攝入過咸的食物不利于孩子的健康成長，甚至?xí)?dǎo)致孩子發(fā)育受阻，還有可能影響到孩子的智力發(fā)育。孩子宜飲食清水，少咸，少辛辣，少刺激食物，多吃水果和蔬菜，適當喝湯。尤其是一些腌制類食物，不宜兒童進食，就算要吃也只能是偶爾輕嘗一下，而非長時間攝入或是一次過多量攝入，對孩子的健康不利。

??4.過肥有損健康

??現(xiàn)在的家長們總是希望孩子能多吃一點，以為吃得越多孩子就長得越好，也就越健康。卻不知道過多地攝入肉類會導(dǎo)致孩子攝入的脂肪過多而形成脂肪堆積后遺癥，也就是兒童肥胖癥，從而誘發(fā)多種兒童疾病，嚴重影響到孩子的健康。孩子的飲食，宜葷素搭配，營養(yǎng)均衡，多吃水果蔬菜，適當運動，那就是最好的飲食方式，也是最健康的飲食方式。再說了現(xiàn)代社會，也不是在古代一個月半個月的吃不上肉，要給孩子補充一下肉類，沒有那個必要，宜吃得健康吃得好，不宜吃得多吃得油。

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